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受験生は生活を朝型に!

こんにちは、塾長です
入試直前の高校・大学受験生が
心掛けると良いことは何でしょうか
今日は「生活を朝型にする」について
お話しします
人間の頭は
起床してから働き出すまで
4~5時間かかると言われます
午前9時に試験開始の場合
注意力・集中力が
全開の状態になるためには
遅くても午前5時には
起床する必要があります
早朝に起床し、小一時間
簡単な勉強メニューをこなして
朝食を摂る生活サイクルを
作っておくと
午前中からスッキリして
頭もよく働くようになります
朝の方が、雑音や誘惑も少ないので
学習もよくはかどるはずです
また起床時間からの逆算で
就寝時間が決まってくるので
結果的にダラダラしなくなって
一分一秒も惜しい受験生には
ぴったりの生活サイクルです
入試の数ヶ月前から行うのが
理想的ですが
中学生時代、朝が苦手だった私は
朝の四時半起きを始めたのが
入試の二週間前でした
それでも効果はかなりあって
第一志望に合格出来たのは
「朝型」にしたおかげだったと
思っています
「まだ夜型のまま」の受験生にも
是非一度試して欲しいです
今日の写真
受験生とも朝型とも全く関係ない写真で
すみません
美容院に行く途中で食べた
ランチ(担々麺)です
もともと辛いものが大好きだったのに
(チャンジャなら一度に1パック食べて
塾長に怒られます)
最近は刺激物に弱くなって
ファミレスの担々麺でも
胃が痛くなります
このお店は甘味処なので
「きっと大丈夫」と食べました
見た目よりずっとマイルドで
胃が痛くならずに済みました
(荘田志伸)
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(そうだ進学塾) 2022年1月17日 09:03